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雾霾严重引起感冒 饮食治疗不能忽视

时间:2017年11月20日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击:次 字体:
【导读】最近雾霾越来越严重,感冒也成了比较频繁的一种疾病了,感冒虽然是小病但是也不能忽视哦。感冒了很难受,吃东西没有味道,而且浑身无力,给生活和工作带来很大的影响。感冒了饮食很重要,作用合理的搭配和调理,可以让你尽快的恢复健康。

最近雾霾越来越严重,感冒也成了比较频繁的一种疾病了,感冒虽然是小病但是也不能忽视哦。感冒了很难受,吃东西没有味道,而且浑身无力,给生活和工作带来很大的影响。感冒了饮食很重要,作用合理的搭配和调理,可以让你尽快的恢复健康。

葱豉汤

感冒初期,一定要多吃有营养的食物,可以试试葱鼓汤。做法非常简单,将500毫升水加热后,放入10克豆豉煮沸,然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用,豆豉则有发汗解表的作用,喝完汤后会大量出汗,排毒进程也会大大加快。具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是,还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒,这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物,将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

白萝卜汤

把白萝卜洗洁净,切成5毫米摆布的薄片,参加水中熬至欢腾即可饮用。伤风加剧时食疗只能起辅佐作用,还需及时进行药物治疗。伤风加剧后,病人会觉得咽痛、鼻塞、流涕等体现加剧,有一些人乃至出现高热、头疼难忍等体现,此时的身体正与病菌“作斗争”,极简单发生内热。而白萝卜“去邪热气”的作用非常显着,这时喝点白萝卜汤是最管用的。

山药

感冒后期,一定要多吃有营养的食物,可以试试山药粥。选山药60克,粳米100克。把山药剥皮后切成小块,与粳米一同放入水中煮熟,加入适量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后,依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”,可以说是平补的最好选择,体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

感冒不可怕,重要的是如何去护理和调理,让自己从疾病的队伍中解脱出来。在初期可以喝些葱鼓汤,加重期可以喝包萝卜汤,可以通气,缓解高热头疼的情况。平时的时候还可以多喝些山药粥,具有暖胃缓解体质虚弱的情况。希望这些小常识能够让你尽快从感冒中脱颖而出。